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[2025 발달장애인용 신규 맞춤형 콘텐츠] 냄새 나기 전 예방하는 스마트한 생활법

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만든 곳 : 시청자미디어재단

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00:11안녕하세요. 여러분이 더 멋진 성인으로 살아갈 수 있도록 함께하는 정진옥 박사입니다.혹시 이런 적 있었나요? 여러분이 친구들이나 사람들과 같이 있는데 그들에게서 이상한 나쁜 냄새가 나서 고개를 돌리거나 그들을 피한 적이 없다.그런데 반대로 기분 좋은 향기가 나는 사람이 옆에 있으면 자기도 모르게 기분이 좋아진 적이 있었나요?예. 누구나 좋은 향기가 나는 사람 곁에 있고 싶죠.근데 더운 여름에는 땀이 많이 나서 몸에서 땀 냄새가 날 수 있어요.이럴 때 몸을 깨끗하게 씻어주면 상쾌해지고 기분도 좋아져요.우리 몸에서 좋은 향기가 나면 스스로도 상쾌하고 주변 사람들과 함께 할 때도 즐겁게 지낼 수 있답니다.그럼 어떻게 해야 몸에서 좋은 향기가 날까요? 네 맞아요.몸을 깨끗하게 씻는 거예요. 그래야 몸에서 좋은 향기가 나죠.자 오늘은 우리 몸에서 좋은 향기가 나게 하려면 어떻게 해야 하는지 정진옥 박사와 함께 배워보겠습니다.
01:27우리 몸을 깨끗이 하려면 무엇이 필요할까요? 그렇죠 깨끗한 수건, 깨끗한 속옷과 겉옷, 샴푸와 린스, 바디워시나 비누, 샤워타월, 칫솔, 치약, 양치컵, 몸을 깨끗이 하는 데 필요한 물건들을 다 챙겼으면 이제 씻으러 가볼까요?
01:55먼저 내라는 세수를 깨끗하게 해볼까요? 물을 틀어서 양손에 물을 담아 얼굴과 목에 물을 묻히세요.그리고 양손에 비누를 묻혀 얼굴 전체와 목에 문지르세요.이때 눈과 입에 비누가 들어가지 않도록 눈은 감고 입은 꼭 다물어 주세요.얼굴과 목에 묻은 미끈미끈한 비누가 없어지도록 물을 틀어서 얼굴과 목을 씻어주세요.참 귀 뒤쪽에도 비누 거품이 있을 수 있으니 물 묻은 손으로 귀 뒤쪽도 씻어주세요.
02:41이제 양치질도 잊지 않고 해야 해요. 칫솔 위에 치약을 콩 할 만큼만 짜줍니다.치약을 많이 짜서 양치질한다고 더 깨끗이 닦이는 게 아니에요.오히려 입안에 치약이 남아서 이가 아플 수 있어요.치약 묻힌 칫솔을 치아와 잇몸에 비스듬하게 기울여서 갖다 댑니다.잇몸에서 치아 방향으로 쓸어내리고 쓸어 올리며 네 번 닦아줍니다.치아 바깥쪽, 치아 안쪽 씹는 면을 순서대로 칫솔로 네 번 닦아주세요.양쪽 안쪽의 어금니도 네 번씩 닦아주세요. 마지막으로 칫솔로 혀, 혀도 닦아주세요.그리고 양치컵에 물을 받아서 입안에 넣고 네 번 헹궈줍니다.이 양치질은 아침 식사 한 후, 점심 식사 한 후, 저녁 식사 한 후 그렇게 해야 합니다.귀찮다고 양치질을 대충 하면 이가 깨끗이 닦이지 않아 이가 썩게 돼요.그럼 많이 아프고 치과에 가야 합니다. 여러분 이 아픈 거 싫잖아요.양치질 다 했으면 사용한 칫솔은 물을 틀어서 씻어줍니다.칫솔은 칫솔꽂이에 세워주세요.
04:07다른 사람의 칫솔과 붙지 않게 놓아야 합니다. 이번엔 깨끗하게 머리 감는 것에 대해 알려드릴게요.먼저 미지근한 물을 틀어서 머리카락을 다 적셔줍니다.샴푸를 500원 동전만큼 손바닥에 짠 뒤 양손으로 비벼서 거품을 내주세요.양 손바닥에 생긴 거품을 머리 앞쪽, 머리 중간 머리 뒤쪽 머리카락에 골고루 문질러 주세요.이제 열 손가락을 이렇게 조금 오므려서 손가락 끝으로 머리 앞쪽 머리 중간 머리 뒤쪽에 두피를 4번씩 문질러 주세요.손톱으로 머리 두피를 긁으면 상처납니다. 그러면 상처에 세균이 들어가서 또 병원에 가야 할 수 있어요.그러니 손톱이 아닌 손가락 끝으로 이렇게 문질러야 해요.그리고 나서 미지근한 물을 틀어서 머리카락과 머리 두피에 있는 거품이 없어질 때까지 헹궈줍니다.머리에 거품이 남아 있으면 비듬도 생기고 가려울 수 있어요.
05:26귀엽고 거품 송송송송 끝에서 춤을 춰요. 머리 위에 별이 반짝 뽀송뽀송 노래해요.하얀 거품 웃음처럼 반짝반짝
05:39여러분은 샴푸 후에 린스나 트리트먼트 사용하기도 하죠.예. 린스도 500원짜리 동전 크기만큼만 손바닥에 짜서 양손바닥으로 비빈 후 머리카락에만 발라줍니다.린스를 바른 머리카락을 또 미지근한 물로 씻어줍니다.
06:03머리를 감았으면 이제 몸을 씻어야겠죠. 바디워시나 비누를 샤워 타월에 묻혀서 이렇게 문질러서 거품을 내요.샤워 타월로 양쪽 팔, 양쪽 겨드랑이, 목, 가슴, 배 순서로 문지릅니다.그리고 양손으로 샤워타올 양끝을 잡고 이렇게 등을 문지릅니다.예. 특히 양쪽 겨드랑이, 생식기, 항문, 발가락들 사이는 냄새가 많이 나는 곳이라 꼭 씻어야 해요.샤워기 물을 틀어 몸 전체에 묻은 미끈미끈한 비누가 없어질 때까지 똑같은 순서대로 씻어냅니다.
06:53샤워를 다 했으면 이제 몸에 묻은 물기를 닦아야겠죠.깨끗한 수건으로 몸에 있는 물기를 샤워할 때와 똑같은 순서대로 닦아줍니다.젖은 머리카락은 수건으로 꾹꾹 누르거나 살살 비벼서 물기를 닦아냅니다.그리고 나서 헤어 드라이기로 머리카락을 물기 없이 말릴 수 있어요.머리카락이 젖은 채 잠을 자면 이 머리카락에서 나쁜 냄새가 날 수 있어요.몸에 물기를 다 닦아냈으면 깨끗한 속옷으로 갈아입습니다.팬티는 매일 샤워 후에 깨끗한 것으로 갈아입으시죠.특히 이 더운 여름에는 겉에 있는 티셔츠와 바지에도 땀이 묻을 수 있어요.그러니 매일 깨끗한 옷으로 갈아입습니다.
07:54여러분은 오늘 저와 함께 몸에서 향기 나는 깨끗한 사람으로 살기 위해 해야 하는 여러 가지 것들에 대해 배웠어요.자기 자신을 좋아하고 사랑하는 사람은 자기 몸을 깨끗이 씻고 닦아요.그러면 사람들도 깨끗하고 멋진 여러분과 함께하는 걸 좋아할 겁니다.자 오늘 우리가 함께 배운 것 뭐였죠? 그렇죠 몸을 깨끗하게 씻는 일 매력적이고 멋진 성인들은 매일 하는 겁니다.오늘 저와 함께한 여러분도 향기 나는 매력적이고 멋진 성인들입니다.감사합니다.

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