[2024 발달장애인용 신규 맞춤형 콘텐츠] 케이팝 챌린지
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00:00:00 함께 춤~ 춰요 00:00:03 몸치도 따라 하는 케이팝 00:00:07 케이팝 챌린지 00:00:10 [♪] 흥겨운 배경음악 00:00:15 안녕하세요, 여러분. 00:00:17 (배소망) 여러분께 신나는 케이팝 댄스를 알려 드릴 강사 배소망입니다. 00:00:22 (배소망) 안녕하세요. 00:00:25 (배소망) 오늘 함께할 친구들을 소개해 드릴게요. 00:00:28 (배소망) 누구나 춤출 수 있는 세상을 만드는 에바쿠르팀! 00:00:33 (배소망) 환영합니다. 00:00:36 (배소망) 오늘 배울 춤은 스트리트 댄스 안에 락킹이라는 장르입니다. 00:00:41 (배소망) 락킹이라는 춤은 잠그다, 멈추다라는 뜻을 가지고 있는 춤이에요. 00:00:46 (배소망) 여러분, 노래 중에 '즐겁게 춤을 추다가 그대로 멈춰라'라는 노래 아시죠? 00:00:55 (배소망) 그 노래처럼 춤을 추다가 잠깐씩 멈추면서 추는 춤인데요. 00:01:00 (배소망) 보는 사람들이 같이 신나지는 게 춤의 좋은 점입니다. 00:01:04 (배소망) 락킹이 신나는 매력도 있지만 멋진 매력도 있기 때문에 오늘은 특별히 여러분께 락킹을 알려 드릴 노래로 YOUNG POSSE의 XXL을 정했습니다. 00:01:17 (배소망) 박수! 00:01:21 (배소망) 잘하지 않아도, 실수해도 상관없습니다. 00:01:24 (배소망) 내 기분에 맞춰 자유롭게 따라 하다 보면 그게 가장 멋진 모습이라는 거 잊지 마시고요. 00:01:31 (배소망) 다들 준비되셨으면 모두의 춤 K-POP 챌린지 따라 하기 시작해 볼까요? 00:01:37 갈까요? 00:01:39 (배소망) 박수! 00:01:46 (배소망) 여러분, 지금부터는 스트레칭 시간입니다. 00:01:50 (배소망) '스트레칭을 왜 하지?'라고 생각하시는 분들을 위해서 간단하게 설명을 드리면 우리 몸은 갑자기 일어나서 움직이게 되면 깜짝 놀라요. 00:02:01 (배소망) 그래서 지금부터 근육한테 '얘들아, 일어나, 우리 움직일 시간이야'라고 얘기해 주는 게 스트레칭 시간입니다. 00:02:10 (배소망) 다 같이 한번 해 볼까요? 00:02:12 (함께) 네! 00:02:13 (배소망) 좋아요. 00:02:14 (배소망) 첫 번째 스트레칭, 왼손을 들어서 손바닥이 위로. 00:02:19 (배소망) 여기를 잡아 주세요. 00:02:20 (배소망) 꾹 눌러 주세요. 00:02:23 (배소망) 1, 2, 3, 4, 5 00:02:28 (배소망) 여기까지. 00:02:29 (배소망) 손 내렸다가 이번엔 왼손 손등을 위로 잡고 당겨 주세요. 00:02:36 (배소망) 5초 셀게요, 시작. 00:02:38 (배소망) 1, 2, 3, 4, 5 00:02:44 (배소망) 내리고. 00:02:45 반대 손도 똑같이 하기! 00:03:03 (배소망) 이번에는 손바닥 다시 풀 건데 기도 손깍지! 00:03:08 (배소망) 천천히 돌려 주세요. 00:03:10 (배소망) 천천히 돌려 주세요. 00:03:12 (배소망) 완전 빠르게! 00:03:15 (배소망) 한 번 더 천천히 나무늘보처럼. 00:03:20 (배소망) 완전 빠르게! 00:03:23 (배소망) 그러다가 손바닥을 위로 쭉 누가 당겼습니다. 00:03:28 (배소망) 키가 커져라 하면서 동글동글 그리면서 내려 줘요. 00:03:32 (배소망) 동글동글 동글동글. 00:03:34 (배소망) 한 번 더 박수 짝! 00:03:36 (배소망) 깍지 손! 00:03:38 (배소망) 앞으로 해서 위로 쭉. 00:03:42 (배소망) 쭉 누가 당겼어. 00:03:45 (배소망) 키가 커진다 하고 동글동글 시작. 00:03:48 (배소망) 동글동글 동글동글. 00:03:50 (배소망) 그렇죠. 00:03:51 (배소망) 이번에 우리 다리 벌려 볼까요? 00:03:53 (배소망) 다리 벌려서 한 번 더 딱! 00:03:57 (배소망) 깍지. 00:03:58 (배소망) 앞으로 쭉 하는데 가슴 동그랗게 해서 밑으로 고개까지 넣어 주세요. 00:04:03 (배소망) 이거 숫자 하진이가 5초까지 세어 보자. 00:04:05 (배소망) 시작. 00:04:06 (박하진) 1, 2, 3, 4, 5 00:04:11 (배소망) 올라오시고. 00:04:14 (배소망) 우리 이번에는 다리 이렇게 벌렸으니까 이렇게 기마 자세. 00:04:19 (배소망) 이렇게 편하게 기대 보세요. 00:04:21 (배소망) 다 편하게 기댔나? 00:04:23 (배소망) 너무 잘했어요. 00:04:24 (배소망) 오른손 들어 보자, 오른손. 00:04:26 (배소망) 오른손, 현서야. 00:04:27 (배소망) 그렇지, 무릎에 딱. 00:04:29 (배소망) 내려, 이렇게 늘려 버려 주세요. 00:04:32 (배소망) 꾹~ 00:04:38 (배소망) 아직 안 일어났는데. 00:04:40 (배소망) 왼손, 민규. 00:04:42 (배소망) 무릎 잡으세요. 00:04:43 (배소망) 옆으로 쭉 밀어 주세요, 쭉. 00:04:48 (배소망) 그렇지, 다시 돌아와. 00:04:51 (배소망) 일어나세요. 00:04:52 (배소망) 일어서. 00:04:54 (배소망) 오른발 짠, 준비. 00:04:57 (배소망) 천천히 돌려 주세요, 완전 천천히. 00:05:01 (배소망) 나무늘보처럼. 00:05:05 (배소망) 완전 빠르게! 00:05:08 (배소망) 잘하는데? 00:05:09 (배소망) 반대 발 왼발 짠. 00:05:12 (배소망) 천천히 동그라미를 그려 주세요, 천천히. 00:05:19 (배소망) 완전 빠르게! 00:05:22 (배소망) 오케이, 차렷. 00:05:24 (배소망) 여기까지. 00:05:25 (배소망) 스트레칭 다 됐어요? 00:05:26 (함께) 네! 00:05:27 (배소망) 근육이 일어났어요? 00:05:28 (함께) 네! 00:05:29 (배소망) 우리 그럼 춤 배워 볼까요? 00:05:31 (조현서) 좋아요! 00:05:32 (배소망) 오케이, 시작합시다. 00:05:33 (배소망) 박수! 00:05:38 [♪] YOUNG POSSE - XXL 00:06:56 (배소망) 지금부터 XXL 음악에 맞춰서 하는 신나는 락킹 댄스 한번 알려 드리도록 하겠습니다. 00:07:04 (배소망) 처음에 다리를 넓게 벌려 주세요. 00:07:08 (배소망) 하고서 주먹을 쥐고 X자를 그린 후에 고개를 밑으로 내려 주세요. 00:07:15 (배소망) 시작하면 고개를 들어 볼게요. 00:07:18 (배소망) 시작. 00:07:21 (배소망) 잘하고 계신가요? 00:07:22 (배소망) 한 번 더 해 볼까요? 00:07:23 (배소망) 고개 숙였다가 고개 들 때 한 번에 드는 게 아니라 고개 내렸다가 천천히 드시는 겁니다. 00:07:30 (배소망) 시작. 00:07:31 (배소망) 천천히. 00:07:33 (배소망) 이때 멋있어야 돼요. 00:07:35 (배소망) 그다음에 손 한번 만세 해 볼까요? 00:07:38 (배소망) 한 손만 해 볼게요. 00:07:39 (배소망) 오른손 들어서. 00:07:41 (배소망) 이때 앞으로 이렇게 공 튀기듯이 할 건데 무릎도 같이 사용해서 해 주세요. 00:07:48 (배소망) 여덟 번 하겠습니다. 00:07:49 (배소망) 시작. 00:07:51 (배소망) 하나, 둘, 셋, 넷, 다섯, 여섯, 일곱, 여덟. 00:07:57 (배소망) 이번에는 양옆으로 흔들어 볼게요. 00:08:00 (배소망) 왼쪽으로 먼저 하겠습니다. 00:08:02 (배소망) 시작. 00:08:04 (배소망) 하나, 둘, 셋, 넷, 다섯, 여섯, 일곱, 여덟에 내리겠습니다. 00:08:11 (배소망) 잘하고 있어요? 00:08:12 (배소망) 잘하고 있어요? 00:08:13 (배소망) 이번에는 고개를 한번 사용해 볼 건데 고개를 옆으로 짠. 00:08:20 (배소망) 고개 들면서 어깨 짠. 00:08:23 (배소망) 반대쪽 어깨 올려 주세요. 00:08:24 (배소망) 짠. 00:08:26 (배소망) 하고 나서 가슴 앞으로 업한 다음에 밑으로 두 번 내릴 거예요. 00:08:30 (배소망) 시작. 00:08:32 (배소망) 다운, 다운. 00:08:33 (배소망) 그렇죠. 00:08:34 (배소망) 여기 조금 어려워할 수 있는데 여러분 다시 천천히 한번 해 봐 줄게요. 00:08:38 (배소망) 고개부터 옆으로 하나. 00:08:41 (배소망) 고개 들면서 어깨, 둘. 00:08:44 (배소망) 반대쪽 오른쪽 어깨, 셋. 00:08:47 (배소망) 어깨 내리면서 가슴 앞으로 했다가 다운 두 번 시작. 00:08:53 (배소망) 다운, 다운. 00:08:56 (배소망) 잘하고 있어요? 00:08:57 (박하진, 김민규) 네. 00:08:57 (배소망) 좀 빠르게 해 볼게요. 00:08:58 (배소망) 시작. 00:09:00 (배소망) 하나, 둘, 셋, 넷, 다섯, 여섯 한 다음에 옆으로 때릴 거예요. 00:09:08 (배소망) 시작. 00:09:09 (배소망) 하나, 둘 하고 오른발부터 다리 모아서 락이라고 하는데 락을 두 번 할 겁니다. 00:09:19 (배소망) 시작. 00:09:20 (배소망) 락, 락. 00:09:22 (배소망) 여기까지 됐습니까? 00:09:23 (박하진) 네! 00:09:23 (배소망) 진도 나가겠습니다. 00:09:25 (배소망) 여기서 오른발 앞으로 빼시면서 어깨 털 거예요. 00:09:30 (배소망) 타다닥! 00:09:31 (배소망) 반대쪽 왼발 가져오시면서 멈춰 주세요, 짠! 00:09:35 (배소망) 고개를 끄덕끄덕, 시작. 00:09:38 (배소망) 끄덕끄덕. 00:09:40 [♪] YOUNG POSSE - XXL 00:10:10 (배소망) 오른손 주먹. 00:10:12 (배소망) 옆으로 돌려 주세요. 00:10:14 (배소망) 그렇죠. 00:10:15 (배소망) 왼손도 주먹. 00:10:16 (배소망) 옆으로 그대로 뻗어 주세요. 00:10:19 (배소망) 이걸 동시에 한번 해 보도록 하겠습니다. 00:10:22 (배소망) 시작. 00:10:23 (배소망) 짠! 00:10:24 (배소망) 그런 다음에 여러분 코끼리 코 아시죠? 00:10:27 (배소망) 코끼리 코. 00:10:28 만들었어요, 코끼리 코? 00:10:30 (배소망) 그다음에 양손 주먹 돌려 주세요. 00:10:34 (배소망) 그대로 뒤로 박수 짠. 00:10:37 (배소망) 다시 해볼게요, 시작. 00:10:39 (배소망) 하나, 둘, 셋, 넷입니다. 00:10:44 (배소망) 이번에 다리 한번 가 보도록 하겠습니다. 00:10:46 (배소망) 다리는요, 여러분. 00:10:48 (배소망) 스케이트 탄다고 생각하시고 다리를 옆으로 그대로 뻗어 주세요. 00:10:53 (배소망) 반대쪽으로 바꿔 주세요. 00:10:56 (배소망) 그다음에 다리 가져오세요. 00:10:58 (배소망) 기다리세요. 00:10:59 (배소망) 그럼 됩니다. 00:10:59 (배소망) 다시 해 볼게요. 00:11:01 (배소망) 시작. 00:11:02 (배소망) 하나, 둘, 셋, 넷입니다. 00:11:07 (배소망) 손이랑 같이 한번 해 보도록 하겠습니다. 00:11:10 (배소망) 시작. 00:11:11 (배소망) 하나, 코끼리 코, 셋, 박수. 00:11:17 (배소망) 그다음에 오른손 주먹. 00:11:21 (배소망) 돌려 보겠습니다. 00:11:22 (배소망) 시작. 00:11:23 (배소망) 돌리고 박수. 00:11:26 (배소망) 위로 두 번 업, 업입니다. 00:11:29 (배소망) 한 번 더 해 볼게요. 00:11:30 (배소망) 시작. 00:11:31 (배소망) 돌리고 박수, 위로 두 번 하신 다음에 네 번을 걸으실 거예요. 00:11:39 (배소망) 시작. 00:11:40 (배소망) 하나, 둘, 셋, 넷 한 다음에요. 00:11:45 (배소망) 우리 지금부터 총을 한번 쏴 볼 텐데 앞으로 나가면서 쏘는 거예요. 00:11:52 (배소망) 다리는 오른발부터 시작. 00:11:55 (배소망) 하나, 둘, 셋까지 쏘시고 차렷. 00:12:01 (배소망) 너무 잘하는데, 지금 소리와 너무 잘 맞아요. 00:12:04 (배소망) 우리 돌리고 박수부터 다시 해 보겠습니다. 00:12:08 (배소망) 하나, 둘, 셋, 넷. 00:12:11 (배소망) 돌리고 박수, 위로 두 번. 00:12:16 (배소망) 제자리걸음. 00:12:19 (배소망) 총 쏴요. 00:12:20 (배소망) 하나, 둘, 셋, 차렷까지 했으면 한 바퀴 돌아 줄 겁니다. 00:12:26 (배소망) 시작. 00:12:28 (배소망) 하나, 둘, 셋 하고 넷 했을 때 다리 벌리면서 처음 자세. 00:12:34 (배소망) 첫 자세로 딱 멋있게. 00:12:36 (배소망) 이 상태에서 어깨 오른쪽부터 올려 볼게요. 00:12:39 (배소망) 시작. 00:12:41 (배소망) 하나, 둘, 셋, 넷, 다섯, 여섯, 일곱, 차렷. 00:12:49 (배소망) 한 다음에 여러분 손가락 한번 이렇게 만들어 보실까요? 00:12:52 (배소망) 너라는 이 손가락 만들어 보시고 대각선으로 찌르겠습니다. 00:12:56 (배소망) 하나. 00:12:58 (배소망) 반대쪽, 둘. 00:13:01 (배소망) 손 내릴게요, 차렷. 00:13:03 (배소망) 양손 주먹 잡고 돌려 볼게요. 00:13:06 (배소망) 돌리고서 다리를 오른발부터 모으겠습니다. 00:13:10 (배소망) 오른발, 왼발, 락. 00:13:14 [♪] YOUNG POSSE - XXL 00:13:37 (배소망) 바로 한번 넘어가 보도록 하겠습니다. 00:13:39 (배소망) 다리 모아서 락을 했어요. 00:13:42 (배소망) 그럼 우리 처음에 어떻게 했는지 기억나세요? 00:13:44 (배소망) 다리를 벌리고요. 00:13:46 (배소망) 손바닥 이렇게 해서 시작. 00:13:49 (배소망) 하나, 둘, 셋, 넷, 다섯, 여섯, 일곱, 여덟, 하나, 둘, 셋, 넷, 다섯, 여섯, 일곱, 여덟 한 다음에요. 00:14:05 (배소망) 저희 오른발부터 한번 진행해 보도록 하겠습니다. 00:14:08 (배소망) 오른발, 왼발, 오른발로 세 번 콩콩이 시작. 00:14:13 (배소망) 하나, 둘, 셋. 00:14:15 (배소망) 잘했어요. 00:14:15 (배소망) 반대쪽 갈게요. 00:14:16 (배소망) 그럼 어느 발? 00:14:18 (박하진) 왼발. 00:14:18 (배소망) 왼발 시작. 00:14:20 (배소망) 하나, 둘, 콩콩이. 00:14:24 (배소망) 이제 콩콩이 끝나고 왔는데 손이 있어요. 00:14:27 (배소망) 손을 알려 드릴게요. 00:14:29 (배소망) 이렇게 앞으로 쭉. 00:14:32 (배소망) 옆으로 쭉. 00:14:34 (배소망) 한 번 더 앞으로 쭉. 00:14:36 (배소망) 옆으로 쭉. 00:14:37 (배소망) 이렇게 두 번을 할 건데 다리는 옆으로 짚고 그대로 뒤로 짝. 00:14:45 (배소망) 반대쪽 왼발 짚고 뒤로 짠. 00:14:48 (배소망) 우리 콩콩이부터 여기까지 연결해 볼까요? 00:14:50 (김민규) 좋아요. 00:14:52 (배소망) 콩콩이 어느 발부터? 00:14:53 (박하진, 김민규) 오른발! 00:14:55 (배소망) 가 보도록 하겠습니다. 00:14:56 (배소망) 시작. 00:14:58 (배소망) 하나, 둘, 콩콩이, 왼발, 둘, 콩콩이. 00:15:05 (배소망) 비보이, 비보이. 00:15:08 (배소망) 제자리에서 네 번 걸을게요. 00:15:10 (배소망) 시작. 00:15:11 (배소망) 하나, 둘, 셋, 넷. 00:15:15 (배소망) 여러분, 마지막 엔딩 포즈만 배우면 다 끝나는데 이 노래 제목이 뭐였어요? 00:15:21 (박하진) 알아요, YOUNG POSSE의 XXL! 00:15:24 (배소망) XXL죠. 00:15:25 (배소망) XXL죠, 그렇죠? 00:15:27 (배소망) 그래서 마지막 그거를 표현할 건데 손으로 이렇게 손날 딱 들어서 X자를 크게 그려 줍니다. 00:15:33 (배소망) 다 같이 시작. 00:15:34 (배소망) 하나, 둘, 셋까지 완성시키고 넷에 저는 옆을 딱 보겠습니다. 00:15:41 (배소망) 이렇게 샥. 00:15:43 (배소망) 멋있게, 그렇죠? 00:15:44 (배소망) 근데 지금 저희 민규가 뭐를 했죠? 00:15:47 (박하진) 이렇게요. 00:15:48 (배소망) L자를 크게 손으로 표현했어요. 00:15:50 (배소망) 그래서 여러분이 마지막에는 하고 싶은 거 하면 돼요. 00:15:54 (배소망) '나는 X만 하고 싶어' 하면 이렇게 해서 고개 멋있게 카리스마 있게 해서 끝내도 되고 민규처럼 이렇게 했다가 옆으로 해서 끝내도 되고 00:16:08 (배소망) 여러분이 하고 싶은 거를 선택하셔서 마무리를 지으시면 되겠습니다. 00:16:13 [♪] YOUNG POSSE - XXL 00:16:38 (배소망) 박수 한번 칠까요, 우리 다 배웠는데? 00:16:43 (배소망) 이렇게 XXL의 안무를 천천히 한번 알려 드려 봤는데 어떻게, 다들 재미있게 배우셨나요? 00:16:51 (배소망) 이해가 되셨을까요? 00:16:56 (배소망) 아직 흥이 가라앉지를 않는데요. 00:16:59 (배소망) 한 번만 보고 춤 잘 출 수 있는 사람은 아무도 없다는 거 다들 잘 아시죠? 00:17:04 (배소망) 심심할 때나 스트레스가 쌓였을 때, 신나게 춤을 추고 싶을 때마다 이 영상을 보면서 연습해 보기로 해요. 00:17:12 (배소망) 그럼 우리 안녕! 00:17:15 (배소망) 다 같이 안녕! 00:17:19 [♪] YOUNG POSSE - XXL 00:17:42 [♪] 흥겨운 배경음악
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