맑은 얼굴을 만드는 요가 동영상 보기

맑은 얼굴을 만드는 요가

EBS, 디딤돌, 신체발달, 요가, 홈트레이닝, 요가하기,맑은얼굴

만든 곳 : EBS

트위터

페이스북

내용

"00:00  [음악]
00:08  반짝반짝 예쁘다 예뻐 나도 유정 언니처럼 되고 싶다
00:15  유정 언니 따라서 열심히 공부하면 저도 언니처럼 쑥쑥 자라 있겠죠?
00:20  [음악]
00:30  예은아 뭐해
00:32  어 유정 언니 저 언니처럼 예뻐지고 싶어서 엄마 화장품 몰래 가져왔어요 
00:38  어때요 저 예뻐요? 예은아 어른들이 쓰는 화장품은 아이들에게는 좋지 않아
00:43  아이들은 면역력이 약해서 피부가 다 망가질 수도 있다고
00:48  그럼 어떻게 해야지 언니처럼 예뻐져요? 음
00:52  반짝반짝 예뻐지는 요가를 하면 돼 
00:57  자 숨을 깊게 마시고 깊게 내쉬면서 
01:00  후
01:02  잠자는 토끼처럼
01:05  [음악]
01:09  귀를 쫑긋 파릇 파릇 새싹이 자라듯이 
01:19  [음악]
01:23  쑤욱 
01:33  숨을 깊게 마시고 내쉬면서 후 매일 매일 이렇게 하면 얼굴에서 빛이 날거에요 
01:39  [음악]
01:44  유정언니 그럼 정말 요가를 하면 
01:47  얼굴이 예뻐저요? 응 토끼 자세나 새싹 자세처럼 머리를 아래로 하면 우리
01:53  몸 안에 있는 피들이 밑으로 갔다 위로 갔다하면서 빨리 빨리 움직이게
01:58  되거든
01:59  그럼 몸 안에 있는 피들이 운동하는 거겠네요? 그렇지 우리 몸 안에 있는
02:04  피들이 운동을 하면서 우리 몸 안에 있는 나쁜 것들을 팡팡 내보내게
02:09  돼 그럼 얼굴이 더 예뻐지고 건강해지겠네요
02:12  그렇지 그러니까 우리 빨리 예뻐지는 요가를 배우러 가볼까
02:19  얼굴에서 빛이 나는 요가 놀이 첫 번째 동작은
02:23  빠밤 잠자는 토끼예요 
02:26  토끼처럼 머리 꼭대기를 바닥에 대고 두 손을 마주 잡고 귀처럼 
02:33  쫑긋
02:35  [음악]
02:45  이렇게요?
02:48  우와 누리 잘한다 나도 
02:52  이렇게요? 
02:55  이야 삼촌도 잘하는데요?
03:00  [음악]  유정 언니
03:14  토끼 자세를 하니까 얼굴 빨개졌어요 
03:17  응 예은이 몸 속의 피가 열심히 달리기 하고 와서 그래
03:21  [음악]
03:23  저 땀도 났어요 그 땀과 함께 나쁜 것들도 다 나왔을거야 
03:29  그럼 저 예뻐진거 맞아요? 그럼 우리 더 더 예뻐지기 위해 새싹 자세를 해볼까?
03:38  얼굴에서 빛이 나는 요가 놀이 두 번째 동작은 (빠밤)
03:42  파릇 파릇 새싹 자세 
03:45  새싹이 땅을 뚫고 올라 오는 것처럼 쑥 (우와)
03:54  [음악]
04:00  우와 이 새싹 좀 봐 힘차게 땅을 뚫고 나오는 모습이 너무 신비로워 
04:05  [음악]
04:09  빛이 나는 것 같아 
04:12  자 일단 누워서 다리를 하늘을 향해 차 올리고 
04:18  두 손으로 허리를 짚고
04:20  머리와 어깨로 몸을 지탱해보세요 
04:25  우와 된다 된다 
04:27  [음악]
04:33  새싹 자세를 할 때는 심장이 머리보다 위로 가게 하는 게 중요해
04:38  그래야 몸 속에 있는 피들이 빨리 빨리 움직일 수 있거든
04:42  언니 언니 이렇게요?
04:45  아 우와 우리 예은이 정말 잘하는데?
04:50  친구들 친구들도 예뻐지는 요가 다 같이 따라해봐 
04:54  [음악]
04:59  얼굴에서 빛나는 요가 놀이 해요 요 요 요 요 요 귀가 쫑긋 
05:07  잠자는 토끼처럼 쿨쿨 쿨쿨 
05:12  땅에서 올라오는 
05:15  하늘 향해 쑥 쑥 머리를 거꾸로 바닥에 대면 빛이 난다 빛이 난다 얼굴에서 빛이 나요 요 요 요 요 요 
05:36  [음악]
05:40  언니 제 얼굴에서 반짝 반짝 빛이 나는 것 같아요 
05:44  이렇게 제 얼굴을 예쁘게 만들어주셔서 감사합니다 나마스떼 친구들도 얼굴이
05:50  예뻐지는 요가도 해보고
05:53  나마스떼 공손하게 인사도 해 봐요 그럼 우리 친구들 더 건강하고 더 예쁜
05:59  마음으로 다음에 또 만나요 안녕 (안녕)"

분류선택하기

다음동영상(건강)

맑은 얼굴을 만드는 요가

반짝반짝 깨끗한 이 (6~12세)

발달장애인용 운동프로그램 #혼자운동하기(연습편)

"나혼자 간다! 대한씨 약국가다" 발달장애인 약국가기

추운 겨울, '저온화상' 조심해요

이혈테라피와 함께하는 피부건강 관리법(복지TV 행복나눔지킴이..

발달장애인용 운동프로그램 #다리운동편 (#화면해설)

걱정 그만! (2~5세)

[2024 발달장애인용 신규 맞춤형 콘텐츠] 스트레스 해소법, 마..

코딱지를 파면 안 되는 이유

쑥~쑥 키 크는 방법

"선화엄마 운동법 에어로빅" 운동 영상

여드름이 났을 땐 어떻게 해야 될까요?

코에 이물질이 들어갔을 때 대처 방법

집에서 할 수 있는 요가

상처로 생긴 딱지, 함부로 떼면 안되는 이유

디딤돌시 발냄새 사건 (6~12세)

위험한 헬리코박터 파일로리균

여름철 일사병 안전교육

치과에 가요 (2~5세)

즐거운 건강 체조

모기에 물렸을 때 대처 방법

[2024 발달장애인용 신규 맞춤형 콘텐츠] 말과 몸으로 하는 감..

반짝반짝 깨끗이 손씻기

팝콘에 숨어있는 과학

곰팡이의 습격 (6~12세)

신비한 우유의 세계

즐거운 목욕 시간 (2~5세)

꼭 알아야 할 건강검진의 모든 것

모두의 집중력을 키우는 요가

미세먼지가 몸에 들어오면 어떻게 될까?

"선화엄마 운동법 밸런스운동" 운동 영상

방귀의 정체를 밝혀라!

집에서 유산소 운동하는 법(같이 해요 시리즈 3편)

바른 자세 요가

예쁜 꿈을 꾸고싶어

발달장애인용 운동프로그램 #다리운동편

개그맨 윤형빈과 함께하는 "집에서 하는 쉬운 운동법"

"나혼자 간다! 대한씨 병원가다" 발달장애인 병원가기

머리를 안 감았더니 이런 일이 (6~12세)

발달장애인용 운동프로그램#몸운동편

손이 꽁꽁 얼었을 때 어떻게 해야 될까요?

딸꾹질을 멈추려면 어떻게 해야 될까요?

"보다송_운동편" 운동 영상

"나를 지켜요" 코로나-19 생활수칙 노래

집에서 할 수 있는 홈트레이닝

사춘기는 뭘까?

예방 주사를 맞아야 하는 이유

점프점프 농구 (2~5세)

벌레가 귀에 들어갔을 때는 어떻게 해야 될까요?

"카드뉴스 [소중한 나의 건강]" 교육 영상

장애인 건강주치의와 함께 하는 "건강해지는 TV"

[보다센터]"발달장애인의 건강관리" 운동 영상

여름철 냉방병 극복 방법

이혈테라피 세향 김정란 대표 인터뷰 2편(복지TV 행복나눔지킴..

화를 다스려주는 요가

집에서 근력 운동과 스트레칭하는 법(같이 해요 시리즈 4편)

스마트폰을 내려놓아요 (2~5세)

스트레스가 도시를 장악하고 있다! (6~12세)

[2025 발달장애인용 신규 맞춤형 콘텐츠] 몸이 가벼워지는 기적..

발달장애인용 운동프로그램 #함께하는운동편

감기와 독감에 걸리지 않으려면 어떻게 해야 될까요?

건강하게 먹어요, 식중독 예방법

[2025 발달장애인용 신규 맞춤형 콘텐츠] 속도가 아니라 교감,..

키가 쑥쑥 (2~5세)

발달장애인용 운동프로그램 #팔운동편

발달장애인용 운동프로그램 #팔운동편 (#화면해설)

황사로부터 건강을 지키는 법

바른 자세로 앉기

손톱을 깎아요 (2~5세)

도와줘요 예방주사 (2~5세)

밥을 먹고 나면 이런 일이!! (6~12세)

매운 음식의 공격 (6~12세)

뼈를 튼튼하게 하는 방법

발달장애인용 운동프로그램 #균형운동편

코로나-19 시대 "건강한 일터" 함께 만들어가요

발달장애인용 운동프로그램 #균형운동편 (#화면해설)

비만이 되지 않으려면? 함께 운동해요!

약 먹을 때 꼭! 지켜야 할 약속

발달장애인용 운동프로그램#몸운동편 (#화면해설)

진드기에 안 물리는 방법

친구들과 사이좋게 지내는 방법

이혈테라피 세향 김정란 대표 인터뷰 1편(복지TV 행복나눔지킴..

눈을 건강하게 지키는 방법

게임을 오래 하면 안 되는 이유

[2025 발달장애인용 신규 맞춤형 콘텐츠] 운동하면서 놀자! 놀..

누구나 쉽고 재미있게 할 수 있는 "방구석 운동법"

코로나 소독 어떻게 할까?

발달장애인용 운동프로그램 #친구와운동하기(연습편)

"씻기, 익히기, 끓이기" 식중독을 조심해

치카치카 이닦기

엣취, 알레르기 조심! (6~12세)

내꺼, 네 꺼 (2~5세)

발달장애인용 운동프로그램 #함께하는운동편 (#화면해설)

눈곱은 왜 생기는 걸까 (6~12세)

"코로나 19 바이러스 슬기롭게 극복하기" 애니메이션 영상