모두의 집중력을 키우는 요가
EBS, 디딤돌, 신체발달, 집중력, 요가, 홈트레이닝
만든 곳 : EBS
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자막
"00:00 [음악] 00:04 [2018 EBS 디딤돌] 00:08 반짝 반짝 예쁘다 예뻐 나도 유정언니처럼 되고 싶다 00:15 유정언니 따라서 열심히 공부하면 저도 언니처럼 쑥쑥 자라 있겠죠? 00:20 [음악] 00:25 [집중력을 키우는 요가] 00:28 푸른 하늘이 내게로 와 날아가 볼래 상상의 상상의 미래로 가볼까 바람을 타고 새로운 눈빛에 가슴이 붐 붐 붐 Oh 발견했어 우리들 만의 Paradise 00:46 우와 언니 어쩜 노래를 이렇게 잘해요? 00:50 음 집중해서 노래 연습을 하거든 00:53 노래 연습을 할 때도 집중을 해요? 그럼 집중을 하면 노래 가사도 빨리 01:00 외워지고 완벽하게 끝낼 수 있어 나는 맨날 01:03 집중 못한다고 엄마한테 혼나는데 언니 어떻게 해야지 언니처럼 집중을 할 수가 있어요? 01:10 음 집중력을 키우는 요가를 하면 돼 01:16 자 빰빠라밤 하늘을 나는 01:19 슈퍼맨처럼 01:20 [음악] 01:27 바다 위로 솟아오르는 01:29 돌고래처럼 01:30 [음악] 01:41 새들의 왕 01:42 독수리처럼 01:49 [음악] 01:55 잡았다 01:58 유정 언니 정말로 요가를 하면 집중력이 쑥 쑥 커져요? 02:03 그럼 요가는 집중하지 않으면 똑바로 서있을 수도 없거든 02:08 한 발로 서야 하는 슈퍼맨 동작처럼 말이야 02:12 자 그럼 집중력을 쏙쏙 키우는 육아 놀이 첫 번째 동작은 02:18 빠밤 다 같이 일어나서 02:22 빠밤 사람들을 구하는 일에 집중하는 슈퍼맨 02:27 [음악] 02:29 어 슈퍼맨이다 02:30 자 다 같이 일어나서 다 같이 만세 02:32 [슈퍼맨자세-한 다리로 서서 몸 전체 균형을 잡는 자세로 집중력과 기억력 향상에 도움이 됩니다] 02:35 한 쪽 발을 바닥에 쫙 붙이고 반대쪽 다리를 뒤로 쭉 뻗으면서 날아라 슈퍼맨 02:42 날아라 슈퍼맨 (날아라 슈퍼맨) 02:46 [음악] 02:58 우와 예은아 정말 잘한다 그 어려운 걸 해내다니 03:01 정말 대단해 친구들 이번엔 집중력을 키우는 두 번째 동작을 알아볼까 03:07 바다에 사는 동물 중 집중력이 아주 센 친구가 나올 거야 03:12 바로 바로 돌고래야 03:16 [음악] 03:24 나는 머리도 똑똑하지만 집중력도 뛰어나 03:28 특히 바다 위로 올라왔을 때는 숨 쉬는데 집중을 하지 03:34 음 자 우리 지난번에 강아지 자세 배웠죠? 03:37 강아지 자세에서 팔꿈치와 손바닥을 바닥에 쫙 붙여줍니다 03:45 [음악] 03:47 아 이렇게 이렇게요? 03:49 [돌고래자세-머리를 맑게 해주어 집중력 향상에 도움이 됩니다] 03:50 오 맞아요 잘하고 있어요 누리 03:53 오 머리가 뜨거워지는 것 같아요 나도 나도 03:58 [음악] 04:09 돌고래 자세를 하고 나면 머리가 뜨거워져 04:12 그럼 집중할 준비가 되었단 뜻이지 04:16 친구들도 준비가 됐다면 집중력 대장 세 번째 동물을 만나볼까? 04:22 집중력을 쑥쑥 키에는 요가 놀이 세 번째 동작은 04:27 나는 어떤 동물일까요? 04:32 날카로운 부리가 있고 매서운 눈빛 04:36 새들의 왕이라고 불리는데 04:39 [음악] 04:43 아 맞아 독수리 04:47 그래 맞아 나는 독수리야 높은 곳에서도 먹잇감을 찾기 위해 매서운 04:53 눈빛으로 집중을 하지 04:55 [음악] 05:03 자 우리 다 같이 독수리가 되어볼까요? 05:05 (네) 한 쪽 다리를 구부리고 05:09 반대 쪽 다리로 감고 한쪽 팔도 구부려서 반대 쪽 팔로 감고 05:15 의자에 앉듯이 천천히 앉아주세요 05:19 [독수리자세-몸의 좌우 균형을 맞춰주며 집중력 향상에 도움이 됩니다] 05:23 [음악] 05:31 독수리처럼 서있으려면 딴 생각하지 말고 집중해서 중심을 잡아야 돼 05:36 언니 우리 요가 한 번 더 해요 집중력이 더 더 커지게요 그럴까 05:42 친구들도 잘 보고 따라 해 05:46 [음악] 05:48 집중력이 쑥쑥 요가 놀이 해요 05:52 요 요 요 요 요! 빰빠라밤~ 05:56 슈퍼맨! 날아라 슈퍼맨 물 위로 솟아오른 돌고래처럼 06:05 피융 피융 06:09 사냥감을 노리는 독수리처럼 06:13 캬오 캬오 06:16 집중력이 쑥 쑥 쑥 쑥 생겨요 06:20 요 요 요 요 요 06:25 [음악] 06:30 열심히 요가하고 났더니 집중력이 세진 것 같아요 06:34 우와 정말 잘 됐다 예은이 머리에서 반짝반짝 빛이 나는걸 06:38 그런데 유정 언니 왜 요가하고 나면 나마스떼 라고 해요? 06:43 응 나마스떼는 인도어로 ‘안녕’이라는 뜻이거든 06:47 아하 인사할 땐 나마스떼 06:51 우리 친구들도 집중력이 커지는 요가도 해보고 06:55 나마스떼 공손하게 인사도 해봐요 그럼 우리 친구들도 더 건강하고 더 예쁜 07:03 마음으로 다음에 또 만나요 안녕 07:07 [음악]"
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