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건강하게 먹어요, 식중독 예방법

EBS, 디딤돌, 할 수 있어요, 건강, 식습관, 교육정보 , 감염병 예방하기

만든 곳 : EBS

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내용

"00:00  [음악]
00:16  친구들, 안녕! 
00:18  저는 친구들의 고민을 시원하게 해결해 줄 할 수 있어요 바른 생활 백서의 엔젤이에요.
00:25  오늘은 우리 친구들에게 어떤 고민이 있는지 한번 들어볼까요?
00:29  [음악]
00:31  안녕하세요, 엔젤 언니. 저는 서강초등학교 3학년 김단아라고 해요.
00:38  제가 얼마 전에 너무 더워서 차가운 음료수랑 과일이랑 아이스크림을 계속
00:44  먹다가 그만 배탈이 나고 말았어요.
00:48  하루종일 배도 아프고 설사도 하고. 정말 힘들었어요.
00:52  배탈이 나지않고 건강하게 지낼 수 있는 방법 좀 알려주세요.
00:57  [음악]
00:59  우리 친구, 배탈이 나서 엄청 힘들었겠어요.
01:02  엔젤 언니도 언젠가 잘 익히지 않은 음식을 먹고 배탈이 나서 
01:07  병원에 가서 입원을 한 적이 있었어요.
01:10  다 나을 때까지 밥도 못먹고 계속 콕! 주사도 맞았어요.
01:17  우리 친구들은 이렇게 아프면 안되겠죠?
01:20  자, 그럼 할 수 있어요 바른 생활 백서
01:22  먼저, 배탈은 왜 나는 건지부터 알아볼까요? 궁금증을 해결하러 렛츠, 고!
01:31  식중독이란, 세균에 오염된 음식을 먹게 되면 발생하는 질병이에요.
01:37  대부분은 병원성 대장균과 장염 비브리오균에 의해 우리 몸이 아픈 거예요.
01:44  특히 여름철에 식중독이 많이 발생하는 이유는
01:48  덥고 습한 날씨에서 음식이 더 잘 상하고 세균과 바이러스가 더 잘
01:54  자라기 때문이에요.
01:56  또, 여름엔 세균과 바이러스를 퍼뜨리는 모기와 파리가 많기 때문이기도 하지요. 
02:03  [음악]
02:05  배탈을 일으키는 식중독균이라니!
02:07  정말 무시무시하죠? 식중독에 걸리면 설사를 하게 되요.
02:12  우리 몸에서 물이 빠져나가게 되는데 이럴 때는
02:16  짜잔!
02:18  좋은 물을 많이 마셔서 가 우리 몸에 수분을 채워 줘야 해요.
02:23  그런데 식중독은 무엇보다 평소 올바른 생활 습관으로 예방하는 것이
02:28  중요해요.
02:29  식중독 예방법에는 어떤 것들이 있는지
02:33  저, 엔젤이 차근차근 알려줄게요.
02:35  [음악]
02:38  식중독 예방법 첫 번째,
02:40  깨끗이 손 씻기.
02:44  다녀왔습니다.  어, 빵이다!
02:49  외출했다가 들어 온 우리 친구들의 손에는 눈에 보이지 않는 세균들이 가득해요.
02:55  그 손 그대로 음식을 먹는다면 세균이 우리 입속으로 들어가겠죠?
03:00  [음악]
03:02  밖에서 놀다가 들어온 후
03:06  또, 화장실에서 볼일을 보고 난 후
03:11  운동하고 난 후
03:14  밥 먹기 전에도 꼭 손을 씻어야 해요.
03:19  손을 씻을 때는
03:20  손과 팔, 손가락 사이사이
03:24  그리고 손톱 밑까지 깨끗하게 씻어야 세균이 사라져요.
03:30  식중독 예방법 두 번째,
03:33  익혀서 먹기.
03:35  [음악]
03:38  힘찬아, 고기는 꼭 익혀 먹어야 돼.  네.
03:43  대부분의 식중독균은 뜨거운 열에 약해요.
03:47  생선이나 고기를 먹을 땐 엄마에게 빨간 살이 하얗게 될 때까지 구워달라고 해요.
03:54  여름에는 물도 오염될 수 있으니까 끓여 마시면 더욱 좋겠죠?
04:01  식중독 예방법 세 번째,
04:04  냉장고에 보관하기.
04:06  [음악]
04:08  식중독균은 따듯한 곳에서 더 빨리 자라나요.
04:12  음식은 밖에다 두는 것보다 냉장고나 냉동고에 보관하는 것이 중요해요.
04:19  하지만 냉장고에서도 살아남는 세균이 있으니
04:23  가급적 음식을 남기지 말고 바로 먹는 것이 더 좋겠죠?
04:28  다 먹었어요.
04:31  식중독 예방법 네 번째,
04:34  유통기한 확인하기.
04:38  마트에서 파는 음식은 대부분 유통기한이 있어요.
04:42  음식에 써 있는 연도와 월, 일을 확인한 후
04:47  날짜가 지났는지를 확인해야 해요.
04:50  유통기한이 지난 음식은 상할 수도 있으니 항상 유통기한을 확인하는 습관을
04:55  기르도록 해요.
04:57  [음악]
04:59  식중독균이 우리 몸에 들어왔을 때 세균과 싸워서 이겨내려면 평소에 면역력을 키워서
05:07  건강한 몸을 만드는 것도 중요해요.
05:10  면역력을 키우는 첫 번째 방법! 두구, 두구, 두구, 두구 바로!
05:15  [음악]
05:16  아, 졸려. 오늘은 일찍 자야지!  일찍 자고 일찍 일어나는 거예요.
05:24  우리의 몸은 충분히 휴식을 취해야 건강하다고 해요.
05:28  일찍 자는 습관으로 푹 쉬고 일어나야 몸이 가뿐하겠죠?
05:33  두 번째 방법은 두구, 두구, 두구, 두구, 냠, 냠, 냠!
05:38  아, 맛있게 먹겠습니다!
05:41  골고루 먹기. 고기는 우리 몸에서 근육과 살을 만드는 데 필요하고
05:47  밥은 힘을 내는 데 필요해요.
05:50  과일과 채소는 우리 몸을 건강하게 해 주죠.
05:54  음식은 골고루 먹는 것이 중요하답니다.
05:57  세 번째 방법! 영차, 영차! 운동해야지!
06:03  바로 운동하기에요. 규칙적인 운동은 우리 몸의 면역력을 높여줘요.
06:09  건강한 친구가 되기 위해서는 운동도 열심히 해야겠죠?
06:16  오늘은 할 수 있어요 친구들과 함께 배탈에 걸리지 않고
06:20  건강하게 지내는 법에 대해서 알아봤어요.
06:24  손 씻기, 익혀 먹기, 냉장고에 보관하기, 유통기한 확인하기!
06:29  꼭 기억하세요. 엔젤은 다음에 더 유익한 바른 생활 백서로 돌아올게요.
06:35  다음 시간까지 친구들, 안녕!"

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