장애인 건강주치의와 함께 하는 "건강해지는 TV" 동영상 보기

장애인 건강주치의와 함께 하는 "건강해지는 TV"

시청자미디어재단, 건강정보, 소소한소통, 모아스토리, 의료서비스, 양치, 관리, 감기, 운동, 허리, 손목

만든 곳 : 시청자미디어재단

트위터

페이스북

내용

2020 발달장애인을 위한 영상 콘텐츠
[건강해지는 TV] 대체 텍스트

00:00	[긴장감 넘치는 음악]
00;01   [나이 들어가면서 걱정되는 것?] 내가 늙으면 꼬부랑 할머니 되겠고...
00:07   [나이 들어가면서 걱정되는 것?] 치매 같은거 걸릴까봐 약간 불안
00:13   [나이 들어가면서 걱정되는 것?] 더 아플까봐 힘도 없고
00:17   [나이 들어가면서 걱정되는 것?] 저는 엄마가 당이 있어서 무서워요
00:25   [누구나 겪는 노화] 
00:28   [꼭 필요한 건강 관리에 대해 알아볼까요?] 
00:34   [발달장애인을 위한 맞춤형 방송 콘텐츠 건강해지는 TV]
00:36   [김은비, 홍미숙, 한소라, 이한길, 김우현, 남광식]
00:48   [모두의 고민 건강관리! 어떻게?]
00:54   [병원까지 어떻게 가지? 병원비도 걱정되고 의사선생님과 상담하는 시간도 짧고 내 장애에 대해 잘 모를 것 같기도 하고]
01:10	[박진감 넘치는 음악]
01:11   [그래서 이곳을 찾았습니다 건강의 집 서울시 강북구] 
01:18   안녕하세요~ 안녕하세요 안녕하세요 
01:23   장애인 건강주치의 홍종원입니다.
01:24   장애인 건강주치의 김창오입니다
01:28   [장애인 건강주치의??]
01:35   [장애인 건강주치의란? 중증장애인이 내 건강을 관리할 의사를 직접 선택하면 아픈 곳이나 장애 등 나의 건강을 관리해 줍니다] 
01:37   (김창오)나를 잘 아는 의사선생님, 다시말해서 단골의사 주치의를 두는 건 아주 중요한 일이죠
01:54   (홍종원)중증장애인의 경우 장애인 건강 주치의가 편하게 건강 상담을 해준다면 건강 관리를 더욱 잘 해낼 수 있을 것 같아요
02:01   신청은 어떻게?! 
02:03	[밝은 음악] 국민건강보험공단 건강in 홈페이지 건강정보 → 병(의)원정보 → 장애인건강주치의 의료기관 찾기
02:17   건강 주치의를 지정하면 1년에 12번 방문 진료를 통해 건강 관리, 상담 진행
02:25   [장애인 건강주치의 왜 필요할까요?] 병원에 가기도 쉽지 않고 내 장애나 건강 상태를 잘 설명할 수가 없잖아요
02:29   그래서 나를 잘 아는 의사 선생님이 집으로 찾아왔으면 좋겠어요
02:43   건강 관리의 기본은 올바른 생활습관! 
02:47   식습관 자세 양치질 나이들수록 생활습관이 중요해요! 
03:03	(김창오) 발달장애인분들이 성인기, 장년기, 노년기까지 사시는 분들이 많아지기 때문에 더 긴 관점에서 건강관리를 받아야하고 그래서 노후까지 생각하는 건강 관리는 매우 중요하다고 생각합니다.
03:21   [궁금한 건강 관리 장애인건강주츼의에게 직접 물어봐요!] 
03:30   [TV 뉴스에 자주 나오는 '성인병' 성인병이 뭔가요?]
        요즘 언론 매체에서 성인병과 관련된 말들이 자주 나오는데 구체적으로 성인병이란게 무엇인가요?  
03:35	[성인병? 나이가 들면서 생기는 병, 당뇨병, 심장병, 고혈압 등이 있음] 
        (김창오) 주로 고혈압, 당뇨, 고지혈증 이런 병들을 말해요. 이 병들이 왜 중요하냐면 이 병들이 나중에 뇌졸중 이라든지 심장병 이라든지 큰 병으로 발전할 수 있기 때문에 미리미리 건강 관리를 해야 한다는 점에서 꼭 관리를 해야 하는 병이죠.
03:56	(김창오) 예방하는 방법은 좋은 음식을 먹는 것 하고, 운동을 하는 것 그게 제일 중요하죠.
04:04	(김창오) 그래서 야채나 과일 같은 것을 많이 먹어야 하고 담배랑 술은 많이 안 먹는게 좋죠.
04:11~04:20 [성인병, 이렇게 예방해요! 
             야채, 과일 등 건강한 식당
             규칙적인 운동
             담배, 술은 안 좋아요!]       
04:21   손목이 아픈데 이거를 어떻게 관리했으면 좋겠어요? 허리도 계속 아프고 다리도 계속 아파요 
04:30	(홍종원) 손이나 허리 같은 경우 많이 쓰게 되면 시간이 지날수록 상하기 때문에 우리는 항상 관리하고 조심 해야해요.
04:36	(홍종원) 그래서 일을 하면서 근골격계 질환이 많이 생길 수 있고, 그게 나이가 들어서 더 나빠지면 무릎에는 퇴행성관절염 까지 생기곤 해요.
04:41   [근골격계 질환? 반복적인 동작, 나쁜 자세 등으로 목, 어깨, 허리, 다리 등이 아픈것] 
04:47	(홍종원) 그래서 손목과 허리를 잘 예방하기 위해서는 근육을 강화하는 운동을 하셔야해요.
04:54	[경쾌한 음악] 
        [다같이 따라해봐요] 
        [손목 강화 운동 / 한쪽 팔을 쭉 편 후, 손목을 접어요 / 남은 팔로 손가락 끝을 쭉 늘려줘요] 
05:05   [구부린 허리 안돼요!!]
05:14	[도움 되는 운동 수영 걷기] 
        (홍종원) 수영 같은 운동을 해주셔도 좋고 아니면 수영까지는 아니더라도 충분히 걷는 운동을 하시면 좋을 것 같아요.
05:22	(홍종원) 당장 몇 번 운동해서 아픔을 사라지게 하는 것이 아니라 꾸준히 운동하는 습관을 들여서 근골격계 질환을 예방 해 나가면 좋을 것 같아요.
05:25~05:46 [손목, 허리, 무릎 등 통증 예방하기 / 꾸준한 운동, 핸드폰 오래 보지 않기, 오래 앉아있거나 한 자세로 오래 있지 말고 자주 스트레칭을 해주세요] 
05:46   치아 관리는 어떻게 하는건가요? 
05:49	(김창오) 제일 중요한 것은 양치는 잘 하는 것 이죠. 우현씨는 양치를 하루에 몇 번 정도 해요?
05:57   저녁에 한 번 해요
06:00	(김창오) 하루에 한 번은 조금 부족한 것 같아요. 왜냐하면 하루에 몇 번 밥을 먹어요??
06:05	(우현) 세 번이요
06:07	(김창오) 하루에 세 번 먹으면서 우리 입안에는 음식이 들어오고 아무래도 치아 사이사이에 음식물이 조금 남아있겟죠?
06:16	(김창오) 그러면 그 음식물 사이사이에서 세균이 자라면서 이가 상하게 만들어서, 양치질은 식사 후에 밥을 3번 먹는다고 하면 양치를 3번 해 주는게 맞죠.
06:31	[경쾌한 음악]
06:39   [양치질, 이렇게 해요! 모든 치아 사이사이를 가볍게 쓸어주는 느낌으로 골고루 닦아요] 
06:48   [양치질, 이렇게 해요! 치아의 안쪽도 닦아요] 
06:55   치약은 얼마나 묻혀요?
06:56   (김창오) 치약과 칫솔 중에 누가 더 중요하냐고 하면은, 그렇지 칫솔이 더 중요한거고, 얘느 사실은 약간만 묻혀도 돼요
07:06   [칫솔 위에 예쁘게 치약 올리기] 
07:16   [칫솔 사이에 치약을 넣기] 
07:20	[김창오 원장님의 꿀팁! 건강보험공단에서 1년에 한 번, 스케일링 지원] 
        (김창오) 일 년에 한 번씩 건강보험으로 스케일링을 받을 수 있어요. 좋은 치과 병원 가서 일년에 한 번씩은 스케일링 받기. 
        [스케일링? 치아의 겉에 남아 있는 찌꺼기를 없애는 것] 그것도 굉장히 중요한 것 같아요.
07:35~07:41  [치아 건강, 이렇게! 
             양치는 하루 세 번 식사 후에, 치아 사이, 잇몸 사이를 골고루 닦아줘요, 1년에 한 번 스케일링] 
07:42   한 여름이나 한 겨울에 어떤 걸 조심해야 하나요? 
07:45	(홍종원) 한 여름이나 한 겨울에 너무 덥거나 너무 추울 때 체온 유지가 잘 되지 않으면 가장 쉽게는 감기에 걸릴 수 있어요.
07:53	(홍종원) 그래서 체온 유지를 적질히 해야합니다. 아주 추울 때 체온 유지를 위해서 중요한 것은 몸을 따뜻하게 보온을 하는 것 그리고 한 여름에 너무 더울 때 건강 관리를 하기 위해서는 충분한 물을 마시는게 우리 건강 관리를 위해서 중요해요.
08:13~08:22 [여름, 겨울철 건강 관리 
             여름- 충분한 물 마시기, 땡볕에 오래 있지 않기
             겨울- 옷을 따뜻하게 입기, 빙판길 조심하기] 
08:23   이제 제 건강은 제 스스로 챙길 거예요! 모두 다 건강하세요, 아프지 말고 건강하세요!  
08:25	[희망찬 음악]
08:30	(다같이) 감사합니다.
영상 끝.

분류선택하기

다음동영상(건강)

장애인 건강주치의와 함께 하는 "건강해지는 TV"

점프점프 농구 (2~5세)

손톱을 깎아요 (2~5세)

"나를 지켜요" 코로나-19 생활수칙 노래

집에서 할 수 있는 요가

디딤돌시 발냄새 사건 (6~12세)

꼭 알아야 할 건강검진의 모든 것

상처로 생긴 딱지, 함부로 떼면 안되는 이유

걱정 그만! (2~5세)

쑥~쑥 키 크는 방법

[2024 발달장애인용 신규 맞춤형 콘텐츠] 스트레스 해소법, 마..

즐거운 목욕 시간 (2~5세)

발달장애인용 운동프로그램 #균형운동편 (#화면해설)

"선화엄마 운동법 밸런스운동" 운동 영상

비만이 되지 않으려면? 함께 운동해요!

"씻기, 익히기, 끓이기" 식중독을 조심해

스트레스가 도시를 장악하고 있다! (6~12세)

"나혼자 간다! 대한씨 병원가다" 발달장애인 병원가기

반짝반짝 깨끗한 이 (6~12세)

누구나 쉽고 재미있게 할 수 있는 "방구석 운동법"

발달장애인용 운동프로그램 #균형운동편

코로나 소독 어떻게 할까?

코로나-19 시대 "건강한 일터" 함께 만들어가요

발달장애인용 운동프로그램 #친구와운동하기(연습편)

추운 겨울, '저온화상' 조심해요

모기에 물렸을 때 대처 방법

반짝반짝 깨끗이 손씻기

약 먹을 때 꼭! 지켜야 할 약속

발달장애인용 운동프로그램 #함께하는운동편 (#화면해설)

발달장애인용 운동프로그램 #혼자운동하기(연습편)

벌레가 귀에 들어갔을 때는 어떻게 해야 될까요?

스마트폰을 내려놓아요 (2~5세)

매운 음식의 공격 (6~12세)

손이 꽁꽁 얼었을 때 어떻게 해야 될까요?

집에서 근력 운동과 스트레칭하는 법(같이 해요 시리즈 4편)

예방 주사를 맞아야 하는 이유

"선화엄마 운동법 에어로빅" 운동 영상

발달장애인용 운동프로그램#몸운동편 (#화면해설)

"카드뉴스 [소중한 나의 건강]" 교육 영상

이혈테라피와 함께하는 피부건강 관리법(복지TV 행복나눔지킴이..

발달장애인용 운동프로그램 #함께하는운동편

[보다센터]"발달장애인의 건강관리" 운동 영상

집에서 할 수 있는 홈트레이닝

도와줘요 예방주사 (2~5세)

[2024 발달장애인용 신규 맞춤형 콘텐츠] 말과 몸으로 하는 감..

발달장애인용 운동프로그램 #팔운동편 (#화면해설)

발달장애인용 운동프로그램 #다리운동편 (#화면해설)

코딱지를 파면 안 되는 이유

"나혼자 간다! 대한씨 약국가다" 발달장애인 약국가기

코에 이물질이 들어갔을 때 대처 방법

엣취, 알레르기 조심! (6~12세)

화를 다스려주는 요가

신비한 우유의 세계

여름철 냉방병 극복 방법

모두의 집중력을 키우는 요가

곰팡이의 습격 (6~12세)

밥을 먹고 나면 이런 일이!! (6~12세)

발달장애인용 운동프로그램 #다리운동편

내꺼, 네 꺼 (2~5세)

집에서 유산소 운동하는 법(같이 해요 시리즈 3편)

개그맨 윤형빈과 함께하는 "집에서 하는 쉬운 운동법"

즐거운 건강 체조

머리를 안 감았더니 이런 일이 (6~12세)

"보다송_운동편" 운동 영상

친구들과 사이좋게 지내는 방법

딸꾹질을 멈추려면 어떻게 해야 될까요?

방귀의 정체를 밝혀라!

바른 자세 요가

치카치카 이닦기

이혈테라피 세향 김정란 대표 인터뷰 2편(복지TV 행복나눔지킴..

"코로나 19 바이러스 슬기롭게 극복하기" 애니메이션 영상

진드기에 안 물리는 방법

맑은 얼굴을 만드는 요가

키가 쑥쑥 (2~5세)

발달장애인용 운동프로그램#몸운동편

팝콘에 숨어있는 과학

감기와 독감에 걸리지 않으려면 어떻게 해야 될까요?

미세먼지가 몸에 들어오면 어떻게 될까?

치과에 가요 (2~5세)

발달장애인용 운동프로그램 #팔운동편

여름철 일사병 안전교육

뼈를 튼튼하게 하는 방법

눈곱은 왜 생기는 걸까 (6~12세)

여드름이 났을 땐 어떻게 해야 될까요?

사춘기는 뭘까?

이혈테라피 세향 김정란 대표 인터뷰 1편(복지TV 행복나눔지킴..

황사로부터 건강을 지키는 법

건강하게 먹어요, 식중독 예방법

눈을 건강하게 지키는 방법