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여름철 냉방병 극복 방법

EBS, 디딤돌, 건강, 여름철, 냉방병, 극복,감기,독감

만든 곳 : EBS

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내용

"00:00  [음악]
00:04  [2019 EBS 디딤돌]
00:12  [희석TV 여름철 냉방병 극복 방법은?]
00:13  더 중요한 이유가 있어요 바로 흉터 때문
00:17  음악으로 세상을 바꾸는 디딤돌 안녕하세요 친구들 희석이에요
00:21 [EBS 디딤돌 윤희석] 
00:22  오늘 디딤돌 친구들의 호기심은 무엇일까요
00:26  한여름 찜통 더위 에어컨 앞 1인 시위 갑자기 배 아프네
00:31  머리도 아파오네 디딤돌에 물어봐 냉방병을 물어봐 냉방병
00:36  어떻게 이겨내지?
00:39  뭐 무더운 여름날 에어컨 없으면
00:43  예 생각만 해도 후끈 후끈 열이 나는데요 
00:47  하지만 에어컨 찬 바람을 오래 쐬면
00:51  냉방병에 걸릴 수도 있다고요
00:53  [음악]
00:59  누가 짐의 허락 없이 에어컨을 트냔 말이다 
01:05  죄송합니다 
01:07  제가 죽을 죄를 지었사옵니다 전하 
01:13  그랬다 임금님은 다른 사람은 절대 에어컨을 못 틀게하고 
01:18  혼자만 계속 에어컨 바람을 쐬고 
01:21  또 쐬다가 그만 아휴
01:26  아이고 머리야 
01:28  아이고 몸은 찌뿌둥하고 소화도 잘 안 되고 아이고 머리야 
01:36  전하 
01:40  냉방병에 걸린 것이었다 
01:45  한여름에 시원한 실내에 있다가
       [한 여름 시원한 실내에서 두통, 소화불량 → 냉방병??] 
       갑자기 머리가 아프거나 배가 살살 아파
01:51  오면 냉방병에 걸린 건 아닌지 확인해 봐야 해요
       [냉방병의 원인은 집안과 집밖의 온도차 때문?]
01:55  냉방병은 우리 몸이 온도에 적응을 못해서 생기는 병이거든요
02:02  무더운 여름날 밖에 있으면 몸의 체온이 올라가 
02:07  [임금님의 머리 속] [체온중추 종합상황실 37.5 정상-경고-위험 현재체온 그래프] 
       어 아니 임금님의 정상 체온은 36.5도인데 온도가 계속
02:13  올라가네 
02:15  37.5도 37.6도 아이 
02:19  아이고 이거 빨리 보호해야겠다 대장님 
02:23  대장님 [뇌느님] 내가 체온이 오른다고 보고하면 뇌는 [땀샘] 이미 땀샘에게 땀을 흘리
02:29  라고 명령해
02:32  땀샘 작동 땀 발사 
02:35  [땀 탱크]
02:36  [체온이 올라가면 땀을 흘려 체온을 낮춰요] 이렇게 땀을 흘려 체온을 낮추는 거야
02:40  그런데
02:42  [음악]
02:43  [체온중추 종합상황실 37.5 정상-경고-위험 현재체온 그래프] 
       아이 땀을 흘리는데도 정상체온으로 떨어지지 않네
02:47  오늘 많이 더운가?
02:50  대장님 대장님 아니 그 체온이 떨어지지 않습니다
02:56  그래 걱정 마 우리한텐 또 방법이 있잖아 [적혈구] 산소 공급 산소 공급 산소 공급
03:04  산소 공급 산소 공급 어? 
03:09  피들은 들어라 어? 뇌느님? 몸에 열을 내보내게 피들은 모두 피부쪽으로 이동 
03:16  예 알겠습니다
03:17  모두 이동 이동 이동 이동 이동 피부는 저 쪽이다 이동 이동 
03:25  이동 이동 
03:27  우리 몸에 있는 체온 중추는 [체온 중추]
03:29  [체온중추 땀과 산소를 내보내 체온을 내려줘요] 더운 여름에 땀을 내보내고 피부를 통해 산소를 내보내며
03:34  더위에 적응을 해요 그런데
03:38  [에어컨 때문에 추위를 느끼게 되면?] 에어컨 때문에 우리 몸이 자꾸 추워지면 어떻게 될까요
03:43  임금님이 에어컨 바람을 자꾸 쐬자
03:48  [음악] [체온중추 종합상황실 36.5 정상-경고-위험 현재체온 그래프]
03:50  어 방금 전까지만 해도 체온이 높았는데 
03:52  또 체온이 내려가네 다시 겨울이 왔나? [체온중추 종합상황실 35.5 정상-경고-위험 현재체온 그래프]
03:57  뇌느님 뇌느님 왜 또? 체온이 내려가고 있습니다 
04:02  뭐라고? 좀 전까지 체온이 올라간댔잖아
04:06  근데 거기 그 계속 그 내려가네요 예? 그 체온을 아껴야 합니다 
04:12  알았어
04:14  [음악]
04:16  [땀 탱크] 네 땀샘 소방관입니다 
04:19  네? 땀을 그만 쏘라고요?
04:22  아니 체온을 낮추라면서요 
04:25  아우 지금은 체온이 또 낮아졌대 그러니까 멈춰 
04:29  [음악]
04:31  알겠습니다
04:34  [음악]
04:35  아 뭐야 이동 이동 
04:39  이동 이동 얘들아 멈춰
04:42  뇌느님? 돌아와 체온이 너무 내려갔대
04:46  피부로 가지 말고요? 그래 추우니까 근육을 떨어서 열을 낼 수 있게
04:52  급히 너희들도 근육으로 가는 게 좋겠어
04:56  왜 갑자기 추워진 거지?
04:59  얘들아 근육은 저 쪽이다 이동 
05:03  [체온이 내려가면 피는 피부보다 근육 등에 더 몰려요] 이동 이동 이동 이동 이동 이동 이동 
05:08  [위] 꿈틀 꿈틀 여보세요?
05:12  지금 많이 춥거든 몸의 열을 아껴야 하니까 너도 활동을 좀 멈춰
05:19  저도요? 아니 근데 지금 여름 아니에요?
05:23  어우 나도 몰라 암튼 지금 체온 엄청 내려갔대 [추워지면 열을 아끼기 위해 위도 활동이 느려져요]
05:28  어서 멈춰 네 멈출게요 
05:33  이상기온인가? 왜 갑자기 춥지?
05:38  어떡해요[걱정] 에어컨 때문에 겨울이 온 줄 알고 [에어컨 때문? 여름이야? 겨울이야? 혼란에 빠진 체온중추] 우리 몸의 기관들이 혼란에
05:44  빠졌어요
05:45  집 안과 집 밖의 온도 차이가 클수록 우리 몸은 점점 더 적응을 못
05:51  하게 되죠
05:53  에어컨 바람에 적응할만 하면 또 더운 데로 가고 또 더위에 적응할 말하면
05:58  뭐 추운 데로 가고 몸은 점점 더 정신을 못 차리게 되거든
05:59 [더운 실외와 추운 실내를 왔다 갔다 하면 몸은 더 정신을 못차리게 돼요]
06:04  어? 이거 또 체온이 또 올라가네 [체온중추 종합상황실 37.5 정상-경고-위험 현재체온 그래프]
06:08  [음악]
06:11  뇌느님 우리 또 체온이 올라갑니다
06:15  아니 왜 이러는 거야 아이 
06:20  네? 다시 땀을 쏘라고요?
06:24  아니 아깐 쏘지 말라고 아이 그냥 쏴 체온 또 올라간다잖아 
06:29  [음악]
06:31  알겠습니다
06:33  아니 이게 뭐야 (이동 이동 이동 이동) 얘들아
06:39  피부로 다시 가야 돼 다시 피부로 돌아가라구요?
06:45  아 확실해요?
06:47  그건 나도 몰라 우선 빨리 돌아가
06:49  [음악]
06:52  어 뇌느님 기온이 다시 올라간대 다시 움직여 
06:58  아 왜 자꾸 오락가락하시는 거에요?
07:02  뇌느님 [체온중추 종합상황실 35.5 정상-경고-위험 현재체온 그래프]저기 체온이 또 내려갑니다 아이 야 너 체온 중추
07:09  이랬다 저랬다 할래? 아니 저도 체온이 그렇게 나와서 보고한 건데 
07:15  그냥 나한테 자꾸 화를 내고 그러면 정말 아이 정말 나 몰라 계속되는 온도변화에
07:20  나 체온중추도 지쳐서 제대로 작동을 못하게 됩니다
07:24  [정확하게 명령하라! 뇌느님은 반성하라! 오락가락 하지마라!] 그래서 몸에 기관들도 혼란에 빠지게 되는 거야
07:29  정확하게 명령하라 명령하라 명령하라
07:33  오락가락 하지 마라 하지 마라 하지 마라 뇌느님은 반성하라
07:39  반성하라 
07:40  반성하라
07:42  으아 나보고 어쩌라고 나도 몰라
07:47  아 머리 아파 
07:49  [혈액순환이 잘 안되며 머리가 아프고 소화도 잘 안되는 냉방병에 걸려요] 
       몸에 피가 잘 돌지 않자 머리가 아프고 소화도 잘 안되는 냉방병에
07:55  걸리는 거야
07:58  그렇다고 에어컨을 안 틀 수도 없고 
08:02  냉방병에 안 걸리려면 어떻게 해야 할까요?
08:09  [음악]
08:10  [음악]
08:13  누구인가 누가 또 정신 못 차리고 에어컨 온도를 낮췄는가 전하 
08:22  죽을 죄를 지었사옵니다 전하 
08:25  몇 도인가 여름철 실내 적정 온도가 몇 도인가 
08:31  아니 그게 
08:33  22도? 23도? 
08:41  더 더 더 더더 26도?
08:45  그래야지 여름철 실내 적정 온도는 아무리 더워도 26도에서 28도를
08:53  유지해야지 알겠는가
08:56  명심하겠사옵니다 전하 
09:00  그래야지 암 그래야지 그랬다 그 후 임금님과 신하들은 냉방병에 걸리지 
09:07  않고 건강하게 더위를 극복했던 것이었다 
09:13  방법은 아주 간단해요
09:15  [냉방병을 예방하는 간단한 방법] 집 안과 집 밖의 온도 차이를 줄이기 위해 에어컨의 실내 온도를
09:20  [냉방병 예방수칙 1 실내 온도는 26~28도로 맞추세요!] 26도에서 28도 사이에 맞추면 돼요
09:25  [냉방병 예방수칙 2 자주 실내를 환기시켜줘요!] 그리고 또 하나 에어컨을 틀 때는 자주자주 환기를 시켜줘야 공기 중에
09:31  있는 세균이 호흡기로 들어가지 않아요
09:34  알겠죠? 자 그럼 친구들 오늘 배운 내용을 랩으로 확인하면서 이 시간
09:37  [책임프로듀서-김형우 출연-리미트리스(장문복 윤희석 레이찬 AM)]
09:38  [냉방병을 극복하는 올바른 방법! 지금 랩으로 공개됩니다!]
09:39  [자문위원-신현기 김응범 이찬우 신미영 김병련 작가-양희선 방한별]
09:41  마치도록 할게요
       [촬영-김범석 소청천 종합편집-이미지팩트 음악ㆍ효과-조형우 연출-신현상 김춘수]
09:43  다음 시간에 다시 만나요 안녕
09:44  [제작지원-방송통신위원회 시청자미디어재단]
09:47  냉방병을 극복하는 방법 나 장문복이 알려준다 리슨 
09:51  어 온도 차이 크면 냉방병이 생겨 실내 온도 올리고 환기 자주 시켜 냉방
09:57  병을 극복한 올바른 방법
09:59  26도에서 28도 사이 피스 
10:03  [기획제작 EBS]"

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