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[2025 발달장애인용 신규 맞춤형 콘텐츠] 속도가 아니라 교감,말과 함께 하는 운동

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만든 곳 : 시청자미디어재단

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내용

00:44재활 승마는 장애인들을 위한 승마 활동인데 말이랑 같이 할 수 있는 모든 활동을 포함하거든요.그래서 대상자에 맞게끔 프로그램을 수정해서 이분들이 말이랑 교감하고 기승도 하고 말을 돌봐주기도 하면서 즐거움을 느끼도록 하는 활동을 재활 승마라고 합니다.발달장애인 분들 같은 경우에는 활동을 하시긴 하지만 활동에 제약이 있을 수 있고 조금 다양한 활동을 하기에는 조금 제한이 있거든요.근데 말을 타게 되면 우리가 사람이 걷는 데 3차원적인 움직임이 필요하거든요.보행에 앞뒤 좌우 회전이 필요한데 말을 타고 말을 평보로 걸어주는 것만으로도 보행의 효과가 있어요.그래서 휠체어라든지 워커 사용하는 친구들은 말 위에서 평보로 몇 바퀴만 돌아줘도 코어 근육이 굉장히 잘 잡히는 효과가 있어서 균형 감각 특히 그리고 중심 이동하는 데 굉장히 도움이 돼서 걷는 거나 움직임 할 때 굉장히 많은 도움을 줄 수 그리고 이 큰 말이 나랑 같이 호흡을 맞추는 과정에서 자신감이 굉장히 많이 생겨요.
01:43아니면 상호작용하는 것 배려하는 것들 그리고 봉사자분들이랑 같이 하면서 사회성이 되게 많이 좋아지게 돼요.
01:53안녕 안녕하세요 안녕하세요 안녕하세요 언니는 판 이름 말해줘도 돼요.안녕 인사해 줄 때 목덜미 살짝 탁탁탁 해줘도 돼요.조금 뭔가 운동하고 제가 다빈이 태우려고 준비하고 있는 거예요.그러면 헬멧 쓰고 말 타러 가볼게요.
02:25말은 큰 동물이고 힘이 센 동물이에요. 근데 굉장히 순한 동물이지만 우리가 말이랑 만났을 때 안전하게 활동하기 위해서 지켜줘야 할 예절이 있거든요.그거 간단하게 배워볼게요. 말들은 어떤 위험한 상황이 생기면 빨리 도망가려고 해요.근데 저기 묶여 있어 도망 못 가면 빵 차거나 물거나 하겠죠 그렇죠 그래서 우리가 오늘 여기 선생님들이랑 말이랑 활동할 때 말 뒤로는 절대 가지 않습니다.그거 기억하시면 돼요. 그리고 겁이 많은 동물이야 초지 동물은 항상 눈치를 봐요.반갑다고 막 뛰어가거나 큰소리를 내면은 말이 어떻게 될까요?깜짝 놀라요. 깜짝 놀라죠. 말이 나를 볼 수 있게 천천히 다가가 주면 돼요.그러면 우리 진짜 말 만나러 가볼까요? 가자요. 저희 그러면 우리 오늘 디싱하기 전에 스트레칭하고 헬멧 쓰는 거 찾아서 갈 거예요.헬멧 먼저 찾을게요. 오늘 여기 계단 조심하시고
03:26이게 안 흔들려야지 말 탈 때 우리가 고개 흔들릴 수 있는데 안 내려와야지 괜찮거든요.그리고 밑에 가서 우리 스트레칭 간단하게 하고 운동할 거니까 같이 갈게요.앞으로 쭉 위로 쭉 뒤로 쫙 크게 말 타고 이완시키기 위해서 우리 준빈이도 스트레칭 쭉 해 주는 거예요.뒤로 한 번 더 그다음에 우리 말 타면 다리 근육을 또 많이 쓰게 되거든요.그래서 고관절도 운동해 줘야 돼. 그래서 살짝 벌리고 무릎 딛고 어깨 살짝 울지 좀 더 벌려줘도 돼.그다음에 같이 한 번만 하고 이제 말 이동할게요. 말 같이 보러 갈게요.
04:08재활승마 준비 과정 첫 번째 재활 승마 전 머리에 딱 맞는 헬멧 착용하기 두 번째 근육이 놀라지 않도록 전신 스트레칭하기
04:21우리 말 만나러 갈게요. 그러면 여기 지금 말 아까 운동 다 하고 오전에 운동하고 나서 씻고 말리고 기다리는 중이에요.짠 말 있죠 말한테 인사해 줄 때는 말이 나를 볼 수 있는 곳 그리고 왼쪽으로 가는 게 말들이 훨씬 더 익숙해요.그래서 밖에서 이렇게 인사하면 얘가 고개를 탁 들다가 여기가 탁 치어서 다칠 수가 있거든요.그래서 말 다가갈 때는 항상 안쪽으로 들어와요. 좋아서 여기를 목덜미 쪽을 이렇게 오 너무 잘하고 있어 귀로 쪼긋조긋하고 눈으로 날 보고 있잖아 다빈 씨 보는 거예요.그렇죠 얘 이름은 킨바라탄 길어서 이름이 길어서 탄이라고 불러요.탄이 안녕 탄이 안녕 어 왔다 갔다 왔다 갔다 그죠 다빈 씨도 타이를 궁금해 하지만 타이도 다빈 씨 궁금하니까 귀가 왔다 갔다 눈이 왔다 갔다 하면서 보는 거예요.말들은 그냥 가만히 있는 로보트가 아니야. 그래서 나랑 같이 이야기하는 걸 원하거든요.그래서 나도 궁금한 건 탄이도 같이 궁금해.
05:18그리고 확실하게 인사해 줄 때는 이렇게 그리고 말 옆에서 활동할 때는 다리에서 한 30cm 정도 떨어진 공간에서 다리를 조금 벌리고 이렇게 활동해 주는 편하고 뒤로 갈 때는 엉덩이 뒤로는 절대 안 가요.여기서 뭔가 할 때는 꼬리를 이렇게 잡는다거나 하는 식으로 하게 되고 뒤로는 절대 안 가고 코를 이렇게 하는 거 왜 그럴까 간지러워서 그럴 수도 있지만 그냥 편안할 때 하는 거예요.그래서 코를 갑자기 푹 한다고 해서 깜짝 놀랄 필요가 전혀 없는 게.아 카이가 그냥 편안하구나 이 상황을 편안히 받아들이고 있구나 불편하지 않구나라고 생각하시면 돼요.이따가 한번 끊어볼 거예요. 선생님 먼저 갈게요.우리가 먼저 갈까?
05:59재활승마할 때 조심할 점 첫 번째 말을 왼쪽에 서서 인사하기 두 번째 다리에서 30cm 떨어져서 움직이기, 세 번째 말의 엉덩이 뒤로 가지 않기
06:15안녕하세요. 인사하고 선생님들도 인사하고 말도 인사해 주고 그리고 우리가 말 타기 전에 확인해야 될 게 반드시 확인해야 될 게 복대 지금 이렇게 느슨하면은 내가 타면 휙 돌아가요.그래서 복대를 제가 하나씩 더 조여줄 거예요. 손이 겨우 들어가죠.그러면은 잘 조여진 거야. 안전하게 안장이 놓여 있는 거거든요.제일 처음에 할 거는 올라가는데 인사 했으니까 올라갈 거야.그다음에 이게 고비예요. 고삐랑 아까 우리 비서준 갈기를 한 움큼 같이 잡을 거예요.신경이 별로 없어서 아프지 않아요. 그래서 잡아도 괜찮아 잡고 왼발을 등자에 끼울 거예요.반대쪽 선생님이 등자 잡아줄게요. 왼발 등자 끼우고 하나 둘 셋 올라서 엉덩이 안 차고 가볍게 앉아주고 반대쪽 등자 끼워줘.앞에서 오면 이쪽도 끼워져 있어요. 하마 하마 하는 거 알려줄게요.다빈 씨 엎드려서 오른쪽 다리가 뒤로 넘어가는데 엉덩이 안 차게 크게 올라갈 거예요.
07:18안 차게 올라가고 배를 안장에 대고 무릎 살짝 굽히고 스르르르 빵 내리고 나면 호삐가 느슨해지면 얘가 걸릴 수 있거든요.여기 가운데 버클리 갈귀에 가게. 그래서 아까 했던 것처럼 정리해 주는 거야.이제 다빈 씨 탈 거야. 되겠죠 가까이 오세요. 그리고 선생님도 인사 같이 인사해 주고 안녕하세요.기승대 끝까지 올라갈게요. 요거 잡을 때는 조금 당겨서 내가 컨트롤 할 수 있게 나 진짜 지금까지 본 중에 제일 잘 탄다.왼발 조금 높아요. 하나 둘 셋 옳지 살짝 다리 올려서 살짝 너무 잘 앉았어요.등 하나도 안 아프게 너무 잘 앉았어요. 그다음에 허리 쫙 펴주세요.그다음에 고삐를 엄지로 눌러주고 허리 쫙 펴주고 어디 보라고 그랬어요.앞에 오 지금 자세 좋아요. 코 앞에 주먹 하나 들어갈 정도.그리고 시선은 항상 정면 정면을 보고 내가 가는 방향으로 살짝 살짝 다지면 돼요.출발할 때는 헛소리 옳지 앞으로 해서 왼쪽으로 갈게요.왼쪽으로 살짝 보면 돼. 이쪽이 더 길다.
08:37근데 그래서 말 타고 가만히 앉아 있어도 걷는 효과가 있어요.그 상태에서 정면 지금 시선 옳지 배 힘 딱 주고 멀리 보고 긴장 안 하고 있죠.네 어 너무 잘하고 있어. 자 가는 동안 긴장 풀기 위해서 오른쪽 선생님이랑 인사 한번 할게요.하세요. 왼쪽 선생님한테 인사 한번 할게요. 느낌이 어때요?편안해요 편안해요. 왜냐하면 다빈 씨가 지금 힘 안 주고 가고 있기 때문에 탄이도 편안하게 가고 있어요.기분이 어때?
09:15좋아요
09:16좋아요. 이제 갔다 오면 옆에서 애들 이름 까먹었을까 안 까먹었을까?어 마장으로 다시 들어갈게요. 우리가 타는 곳을 승마장 실내 마장이라고 해요.들어갑니다 하고 마로가 들어갑니다. 아랫 사람이 들을 수 있게 없지 마.혹시나 있을 수 있으니까 말 들어갑니다. 옳지
09:42하지면 다시 정면 쭉 바라보고 배 힘과
09:46말 타는 법. 첫 번째 고삐와 갈기를 함께 잡기, 두 번째 왼발을 등자에 끼우고 오른쪽 다리를 뒤로 돌려 앉기, 말에서 내리는 법 첫 번째 오른쪽 다리를 뒤로 넘긴다.두 번째 뼈를 안장에 대고 무릎을 굽히고 천천히 내려온다.세 번째 고삐는 갈기 위에 올려서 정리하기
10:15보면은 당근이 여기 있죠. 선생님들이 말들이 먹기 편하게 조금 잘라줬어요.손바닥에 놓을게요. 보면은 주둥이에 최대한 가까이 가야 돼.주둥이에 최대한 가까이 하나 먹고 먹고 있죠. 여기 가까이 와서 좀 더 가까이 오세요.옳지 옳지
10:42오늘 다 처음 한 거잖아요.
10:44어떤 게 제일 재미
10:47말 타는 거가 재미있었을 거예요.
10:49이 승마 체험 처음 해봤는데 어때요?
10:54또 오고 싶어요.

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